Mein Fitness und Sport Blog

Kohlenhydrate sind wichtig für unseren Körper, denn gemeinsam mit Fett sind sie die Energielieferanten für den Menschen. Gerade Sportler sind auf viele Kohlenhydrate angewiesen. Doch Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate – man kann zwischen guten und schlechten unterscheiden, die zwar alle Energie liefern, aber die schlechten Kohlenhydrate haben meist unangenehme…

Wellness und Pflege rücken mehr und mehr in den Fokus der Herren. Mit abgestimmten Wellnessanwendungen und attraktiven Sportangeboten für ihn präsentieren die Wellnesshotels ein ansprechendes Rundumangebot für den Mann von heute. Auch im Bereich der Schönheitspflege und Ernährung werden Männer interessierter, sodass spezielle Kosmetikprodukte den Teint der Herren pflegen und…

Die Schwangerschaft einer prominenten Frau läuft, abgesehen der zahlreichen Fotografen, genauso ab wie bei normalen Frauen, außer dass die Promi-Mütter das Krankenhaus quasi rank und schlank verlassen während die Otto-Normal-Frau noch wochenlang mit lästigen Schwangerschaftspfunden zu kämpfen hat. Spätestens nach ein paar Wochen präsentieren sich die Stars fit und ohne…

Das gesetzte Ziel und wie es erreicht werden kann Die Ernährung spielt sowohl vor, als auch nach dem Krafttraining eine entscheidende Rolle. Grundsätzlich gilt es darauf zu achten, welches Ergebnis mit dem Krafttraining erzielt werden soll. Geht es primär darum Fett abzubauen, so ist die Aufnahme von Kohlenhydrate unmittelbar vor…

Es ist eines der vielseitigsten, dynamischsten Sportgeräte: das Fahrrad. Jeder kann Rad fahren, aber nur wenige betreiben den beliebten Freizeitsport am Rande ihrer Leistungskapazitäten. Mit einem gewöhnlichen Freizeit-Bike ist dies auch kaum zu bewerkstelligen. Rennräder sind für den leistungsorientierten Fahrradbegeisterten daher eine gute Alternative, aus denen einfach mehr Geschwindigkeit herauszuholen…

Es handelt sich bei Tennis um einen faszinierenden Ballsport, der einen großen Zulauf genießt. Das Herz wird durch das Schmettern, Stoppen und Laufen gestärkt, in den Beinen wird die Blutzirkulation verbessert und die Muskelspannung wird erhöht. Um es besser auszudrücken handelt es sich um perfektes aerobes Training. Wer bereits dreimal…